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预防常见癌症的神秘武器——西梅 作为一种干制的梅子，经过日光照射、加工脱水后成为西梅。 专家表示，一个健康的成年人每日应摄入25至35克的纤维素。多食用低脂肪和高纤维的水果、蔬菜，能预防和减少肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率，同时，也有助于降低心脏病的发病率。摄入适量的纤维，对预防糖尿病和控制血糖也起到了重要的作用。因此，西梅作为一种干制的梅子，富含大量的维生素A和膳食纤维，三粒中等大小西梅的纤维素含量，相当于一只新鲜水果，完全符合了糖尿病人的饮食要求。  (责任编辑：han) |
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预防常见癌症的神秘武器——西梅 作为一种干制的梅子，经过日光照射、加工脱水后成为西梅。 专家表示，一个健康的成年人每日应摄入25至35克的纤维素。多食用低脂肪和高纤维的水果、蔬菜，能预防和减少肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率，同时，也有助于降低心脏病的发病率。摄入适量的纤维，对预防糖尿病和控制血糖也起到了重要的作用。因此，西梅作为一种干制的梅子，富含大量的维生素A和膳食纤维，三粒中等大小西梅的纤维素含量，相当于一只新鲜水果，完全符合了糖尿病人的饮食要求。 (责任编辑：han) |
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